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部落格都快長蜘蛛網了= =

 

分享兩道小人吃的南瓜料理

 

 

南瓜燉飯

 

 

 

這是m群花媽教的

份量是三人份
材料:南瓜半顆 洋蔥半顆  培根三條 杏鮑姑5小條(磨菇也可)
鮮奶約100ml 柴魚高湯一大碗

南瓜先切塊蒸熟備用
洋蔥 培根 杏鮑菇切丁
先將洋蔥下鍋炒 再將培根 杏鮑菇下去炒
再將米下去炒一炒
南瓜因蒸熟了接著放入
放入高湯及鮮奶蓋上蓋子煮到飯軟
中間如湯汁快收乾時就再加點高湯
粉好吃捏

妹妹吃一大碗

 

 

 

 

 

 

 

雞肉南瓜蔬菜蕎麥麵

 

 

 

南瓜1/4顆 蒸熟成泥
里肌肉三片切塊
芹菜3根切末
蘆筍2跟切末
蕃茄1/4顆切碎
統一有機蕎麥麵一把

先將里肌肉跟蕃茄下去煮
雞肉熟後放入南瓜
湯頭味道出來後放入蕎麥麵
麵熟後再家入芹菜跟蘆筍
加一點點烹大師調味

真的好讚
蕃茄南瓜的甜味
芹菜的香味
好好吃喔

 

 

 



 

 

 

 

 

 

自己出封面

 

南瓜燉飯食材

 

洋蔥 培根 杏鮑菇切丁

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

蒸熟的南瓜泥

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

超好吃的南瓜燉飯

 

其實燉飯就是義大利的稀飯

 

米粒吸收了食材的鮮味

 

帶點嚼勁

 

小人吃的話煮爛點比較好

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


雞肉南瓜蔬菜蕎麥麵食材

 

里肌肉三片切塊

 

芹菜3根切末


蘆筍2跟切末


蕃茄1/4顆切碎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

南瓜煮麵真的很甜很香

不用加任何調味料

 
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