今天這道副食品是靈機一動想出來的

通常我都趁星期一的中午休息時間去家樂福採買菜

煮一星期或三天份的份量

懶得時後就煮一星期

愛料理的時後就兩三天換一次

至於天天煮不一樣

暫時還不太可能

因為她的食量還很小

而且天天煮也會把我這媽給累死

 

 

 

食材:紅蘿蔔、青江菜、蘋果、燕麥、里肌肉

我隨意抓的量做出來可以讓vanessa吃兩餐

紅蘿蔔一小塊煮熟切塊狀

青江菜數葉煮熟切塊~任何蔬菜都可以

剛好今天在家樂福買到一把五元~好便宜喔

蘋果1/4顆

燕麥我用桂格大燕麥~泡熱水泡軟

雞肉的里肌肉一小塊煮熟切成細絲

我是直接用手撕成細絲

將所有材料準備好

放入食物攪拌機攪成泥

我試吃了一口

挺好吃的呢

我在寫這篇的三十分鐘前

vanessa剛喀完一碗呢

 

 

 

燕麥所含的蛋白質高於白米

是一種低糖、高蛋白質、高能量食品

維生素B1居穀類糧食之首

澱粉分子比白米及麵粉小

有利於嬰兒消化吸收

其膳食纖維有緩解便秘的功效

但也不能一次吃太多

免得造成脹氣

 

 

 



 

 

 

雞絲、青江菜、蘋果

基本上因為要攪成泥,而我也不是很厲害的廚娘

刀法就不要計較啦

 

 



 

 

 

桂格大燕麥泡熱水泡軟

我是用煮雞肉跟紅蘿蔔的湯去泡的

 

 



 

 

紅蘿蔔煮熟切塊

 

 



 

 

 

營養可口的燕麥雞肉蔬菜泥
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