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今天替vanessa做了紅蘿蔔泥跟地瓜泥還有空心菜米糊
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及維生素A
含有蛋白質、脂肪、礦物質
治療小人兒營養不良，有很好的效果
紅蘿蔔洗境削皮切成塊狀
放入鍋中蒸熟
放涼後加入些許開水用果汁機打成泥
分裝至保鮮盒
一次取用一茶匙
紅蕃薯含有鈣、鎂、鉀等礦物質
纖維質能促進寶寶腸胃蠕動
紅蕃薯洗淨削皮切塊
放入鍋中蒸熟
用湯匙或磨泥棒磨成泥狀
我是用一條小的磨成泥分成兩天份
儘量一次別做太多
還是新鮮比較好
空心菜的蛋白質含量比蕃茄高四倍
富含食用纖維
促進腸胃蠕動、通便解毒
空心菜洗淨切段下去燙
取部份湯汁及菜葉
放涼後用果汁機打
濾網過濾後加上米精
就是空心菜米糊
今晚還加了一匙紅蘿蔔泥
營養的咧
VANESSA很捧場的吃光光
讓做媽的我信心大增呢
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